動画で覚える「ホットヨガ」
動画はあくまで参考にし、インストラクターのもと行うことをおすすめします。
講師：吉村絵里インストラクター
講師：吉村絵里インストラクター
「木のポーズ」
効果：

弓のしなりと力強さを手に入れる！

弓のようなしなやかさと強さを兼ね備えたポーズ。うつぶせの状態から両手で両足をしっかりとサポートし、そのまま体を反らせましょう。背骨の柔軟性を高め、また内臓の調子を整える効果も期待できます。

今回お世話になったお店
ホットヨガスタジオ・オー 梅田店
ＬＡやＮＹで大人気☆ハリウッド女優が注目している新しいタイプの健康法☆ 忙しく不規則な生活や社会環境の中で、「健康に生きたい･･･」誰もがそう願っているはずです。『優美な時間』『調和のとれた精神と肉体』『洗練された美しさ』など願い以上の生活を手に入れてみて下さい♪
ホットヨガスタジオ・オー 梅田店
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